Как вы все знаете, раньше Xiumin из EXO был очень, так сказать пухленьким, хотя новым фанатам это наверное не дано понять.

Всё потому, что за время прошедшее после своего дебюта он потерял целых 8кг. Об этом он стало известно на шоу 'Star Show 360', в котором он и поделился своими собственными секретами по потере веса, в том числе жира.

"Ну наверное самый простой способ похудеть, это просто не есть, вообще, однако так как это невозможно, я избрал другой путь", - сказал он.

В общем день вам следует начать, проснувшись по раньше и пойти на часовую (минимум) пробежку. После неё можете есть, что угодно, самое главное это забыть про то, что вы "жирный" и всё наладится. Звучит безумно, не так ли?

Далее немного, тяжелее. После завтрака вам придётся "поголодать" часа 4, то есть до обеда. Потом можете плотно покушать и ещё 4 часа "голодовки", до ужина и самое главное не есть за 4 часа перед сном.

"Проделайте всё вышесказанное и уже через месяц вы почувствуете разницу. Но самое главное это быть подвижным, просыпаться с утра по раньше и немного позаниматься физически. И ещё кое-что вы должны быть упорны в этом. Прилагайте всевозможные усилия и тогда у вас точно всё получится!"

Ну эти советы может быть и реально действенными, но для всех уж это точно, но про упорство оно вам точно не помешает, так что ни в коем случае не унывайте.

Источник: allkpop